Viktige telefonnumre og lenker
Dersom du trenger akutt hjelp tar du kontakt med politiet på telefon 02800 eller på nødnummer 112.
Du kan også ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 eller barnevernvakta 64 99 32 70.
Trenger du noen å snakke med?
Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.
Mental Helse – Hjelpetelefonen
116 123 er en gratis og døgnåpen telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og de som svarer har taushetsplikt. Telefonen er åpen alle dager, året rundt, også på røde dager. Hjelpetelefonen er tilgjengelig når alt annet er stengt.
Telefonnummer: 116 123
Fra utlandet: +47 911 16 123
(vanlig mobiltakst gjelder)
Snakk om psyken, drevet av Blå Kors
Chattetilbudet SnakkOmPsyken.no.
Her kan chatte med en trygg voksen, og det er 100% anonymt.
Åpningstider:
Mandag – torsdag kl. 14:30 – 21:00
Søndag kl. 15:00 – 21:00
Kors på halsen, drevet av Røde Kors
Ring oss på 800 33 321, eller gå inn på www.korspåhalsen.no for å chatte eller skrive mail.
Åpningstider:
Åpent alle dager, hele året, kl. 14-22 (jule- sommerferie 16-22)
Redd Barnas egen ressursside
Trenger du noen å snakke eller chatte med? Blir du mobbet? Opplever du noe vanskelig eller har du det ikke trygt hjemme? Redd Barna har også samlet en egen ressursside hvor du finner informasjon om hvor du som er barn eller ungdom kan snakke med noen og få hjelp om du trenger det.
Helse Norges egen ressursside
Barn og unge trenger å bli sett, hørt og tatt vare på av jevnaldrende og voksne rundt seg for å opprettholde en god psykisk helse. Helse Norge har en egen ressursside hvor du kan få mer informasjon og hjelp.
Her finner du flere hjelpetelefoner og chat-tjenester som kan være til hjelp når du har det vanskelig.